7 ประโยชน์-สรรพคุณ งาดำ ราชันแห่งธัญพืช

งาดำเป็นอาหารที่คนไทยรู้จักคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะในเมนูของหวานต่างๆ เช่น บัวลอยงาดำน้ำขิง, ซาลาเปาไส้งาดำ, ขนมข้าวแดกงา, นมถั่วเหลืองผสมงาดำ ฯลฯ จัดเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนการสูงมากที่คนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรทานเป็นประจำ

ข้อมูลจากสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่างาดำมีแคลเซียมสูงกว่าเมล็ดพืชและถั่วเมล็ดแห้งชนิดอื่น โดยงาดำอบ 100 กรัม มีแคลเซียมสูงถึง 1,469 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ทองแดง รวมทั้งวิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5 และบี 9 จึงดีต่อระบบประสาท ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และช่วยเรื่องการนอนหลับ

นอกจากที่กล่าวมาข้างต้น งาดำยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายที่ผู้สูงวัยไม่ควรพลาด ได้แก่

งาดำมีทองแดงในปริมาณมาก จึงมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบและช่วยลดอาการปวดจากโรครูมาตอยด์ อีกทั้งทองแดงยังมีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจนซึ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อ ข้อต่อ กระดูกอ่อน และหลอดเลือดให้แข็งแรง

การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าดวงตามีความสัมพันธ์กับตับ ถ้าตับมีปัญหาจะทำให้ดวงตาอ่อนล้า ตาแห้ง และมองเห็นไม่ชัด จึงมีการใช้งาดำเพื่อบำรุงสายตาและตับไปพร้อมๆ กัน เมื่อตับมีสุขภาพดี ดวงตาและการมองเห็นก็จะดีตามไปด้วย

งาดำอุดมไปด้วยแคลเซียมและสังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน เพิ่มมวลกระดูก ป้องกันโรคกระดูกเปราะ กระดูกพรุน ต้านอาการข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม

งาดำมีไขมันดีสูงจึงมีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจสะอาดขึ้น ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง

ในงาดำอัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะโรคมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ในงาดำยังมีสารเซซามีนที่ช่วยป้องกันตับถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ เมื่อตับสุขภาพดีและสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพก็จะส่งผลให้ในร่างกายไม่มีสารพิษสะสมที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง

งาดำมีธาตุเหล็กสูงจึงช่วยบำรุงเลือด กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายแข็งแรง สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น

งาดำมีวิตามินอีที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น และยังมีสารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงผิว ช่วยชะลอวัย รวมไปถึงช่วยบำรุงเส้นผมให้ดำเงางาม แข็งแรง ป้องกันการเกิดผมหงอก ตำรับยาสมุนไพรล้านนาใช้น้ำมันงาในการรักษาโรคผิวหนัง กลาก เกลื้อน น้ำร้อนลวก และไฟไหม้

สรรพคุณดีงามขนาดนี้ แต่คนสูงวัยอาจไม่ค่อยมีโอกาสได้ทานงาดำบ่อยนัก เนื่องจากงานดำมักเป็นส่วนผสมในขนมหวานซึ่งหากทานมากไปอาจได้โรคร้ายอื่นๆ มาแทน!
.
ขอแนะนำ! สว.คอฟฟี่ พลัส 28 in 1 กาแฟที่คิดค้นและพัฒนาสูตรขึ้นมาเพื่อคนสูงวัยและคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ จัดเต็มด้วยสารสกัดงาดำ, เห็ดหลินจือ, ถั่งเช่า, โสมเกาหลีที่ดีต่อร่างกาย พร้อมด้วยสารสกัดสมุนไพร สารสกัดผลไม้ และวิตามินอื่นๆ รวม 28 ชนิด หอมกลิ่นโสม กรุ่นกลิ่นกาแฟ กลมกล่อมอร่อยแท้ ถูกใจ สว.

#สูงอายุ #ควบคุมน้ำหนัก #ไขมันสูง #เบาหวาน ทานได้!!
.
————————————————————
.
ได้รับการรับรองจาก อย., ฮาลาล และมาตรฐาน GMP
✅ อย. เลขที่ 10-1-00152-5-0060
✅ ฮาลาลเลขที่ กอท.ฮล. 82 J609 001 06 62
.
————————————————————
.
โปรโมชั่นพิเศษช่วงเปิดตัว
1 กล่อง มี 10 ซอง
? 1 กล่อง 350 บาท
? 2 กล่อง 600 บาท (ลด 100 บาท)
? 4 กล่อง 1200 บาท (ลด 200 บาท + ชุดแก้วกาแฟ สว. มูลค่า 185 บาท)
? 6 กล่อง 1500 บาท (ลด 600 บาท)
ฟรีค่าจัดส่ง!!
.
————————————————————
.
สนใจอยากดื่มสักแก้วไหม? โทรหรือทักแชตไลน์มาได้เลย
☎ โทร ☎ 0-2105-4179
? Line@ ? https://line.me/ti/p/@honorherb

ขอขอบคุณข้อมูลจาก HONESTDOCS
www.honestdocs.co/black-sesame-benefits